Архив тегов: здоровье своими руками

Обновлено 10.01.2022

Пользу от талой воды никто не будет оспаривать. Она, несомненно, полезна и, к тому же, достаточно вкусна.
Давайте и мы ее приготовим, чтобы на собственном опыте проверить эти утверждения.

(далее…)

После череды Новогодних праздников наступает Крещение, когда вода становится волшебной, целебной и не портится целый год. Так говорят.
Многие ждут этого праздника, чтобы искупаться в открытой воде – лучше всего в проруби, которую вырубают во льду на реке или озере в виде креста.

Что надо знать и как правильно купаться на Крещение, чтобы получить удовольствие и не заболеть при этом?
Кто практикует моржевание в течении года (а это именно оно и есть), знает свой организм и тонкости такой закаливающей процедуры.
Наши советы для тех, кто это делает раз в год, или вообще впервые решил попробовать искупаться в Крещенской воде.
(далее…)

Человек – существо не идеальное и, к тому же ленивое.
В молодом возрасте за счет естественного метаболизма мы, как правило, стройные и красивые. А вот когда возраст переваливает за 30, а, особенно, за 40, наш организм уже не так хорошо справляется с переработкой пищи в энергию. Мы начинаем меньше двигаться и потихоньку превращаемся в пузатиков. Вернее в телепузиков, так как телевизор в этом деле тоже играет определенную роль.

Необходимо помнить, что крепкие мышцы брюшного пресса – это не только красота, но и нормально работающие внутренние органы, в том числе кишечника, который правильно и своевременно должен выводить все лишнее из организма.

Правда, не всех постигает такая участь. Есть определенный процент индивидуумов, которые не толстеют, несмотря ни на что.
Но исключения, как известно, только подтверждают правило.
В общем-то, процесс накапливания жира на животе, можно назвать естественным. Но жизнь комфортней от этого не становиться и бороться с этим процессом надо.
Кроме улучшения самочувствия и легкости бытия, это еще и профилактика многих болезней, которые вызывает лишний вес.
(далее…)